岩盤浴のご利用方法

準備

Fri, 28 Oct 2005 11:10:00 +0900

ちりゅう天照の癒では、入浴中に着る服やお飲み物などをお持ち込みできます。必要なものは入浴中に着る服、バスタオルとタオル2枚、替えの下着、メーク落とし、ペットボトルの水（またはお茶）です。すべて店頭でもご用意しておりますので、何も持たずにご来店いただいても入浴できます。手ぶらセット　レンタル用品　販売品入浴中に着る服は長袖、長ズボンの木綿製のパジャマなど、汗を吸い取りやすいものをご使用ください。ジャージやサウナスーツなど汗を吸い取りにくい素材のものは、ご使用をお断りしています。

受付

Fri, 28 Oct 2005 11:23:00 +0900

ご来店いただきましたら、受付でお名前・ご住所・お電話番号をご記入ください。ちりゅう天照の癒会員の方は、お名前,会員番号をご記入いただくだけで結構です。料金は前払いでいただいておりますので、現金または回数券でお支払いください。受付でロッカーキーをお渡しします。その時に、返却時間もお伝えしますので、その時間までにロッカーキーを受付にお返しください。（レンタル品がありましたら、同時にお返し下さい。）

更衣室

Fri, 28 Oct 2005 11:44:00 +0900

更衣室で岩盤浴に入る準備をします。女性のお客様は、必ずお化粧を落としてください。ショーツをつけた状態で、長袖、長ズボン（パジャマ等）に着替えます。浴室内に持っていくものは、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、お水のペットボトル1本です。いざ、岩盤浴へ！

入浴の流れ

Fri, 28 Oct 2005 11:45:00 +0900

ちりゅう天照の癒では、受付で鍵をお渡ししてから75分のご利用時間となっております。下記の表の時間配分を目安に岩盤浴をご利用ください。

足浴	休憩	全身浴うつぶせ	全身浴あおむけ	休憩	全身浴うつぶせ	全身浴あおむけ
10分	5分	5分	10分	5分	5分	10分

時間はおよその目安ですので、体の調子を見ながら決して無理をなさらないようお願いします。この一連の流れで約50分ご入浴いただくことになります。前後の着替えの時間を併せて75分のご利用となります。

足浴

Fri, 28 Oct 2005 11:46:00 +0900

天照石の上に、足をのせて、リラックスします。約10分程度。足の裏を温めることによって、発汗を促します。岩盤浴が習慣になると、この段階でもう汗がジワーッと流れてきます。足の裏から、じわじわと心地良いぬくもりが伝わってきます。リラックス効果を上げる為に、静かにまぶたを閉じてみましょう。ヒーリングミュージックで、精神が安定してきますよ。

休憩

Fri, 28 Oct 2005 11:49:00 +0900

全身浴の1回目と2回目の前に、休憩室で一休みします。約5分程度。休憩をすることにより、汗の出がさらに良くなります。水分補給をしながら、物思いにふけましょう。

全身浴

Fri, 28 Oct 2005 12:02:00 +0900

石の上にバスタオルを敷きます。木の枕の方が頭の向きになります。
腹ばいで5分ほど入浴。じんわりと心地よいぬくもりが伝わってきます。細胞を活性化し、多量の汗が出て、体内の余分な毒素や老廃物を排出してくれます。
仰向けで10分ほど入浴。　背中も温まってきて、全身がほぐれてきます。初めての方は、この時間で全身浴をすると、苦しくなったりする場合があります。時間は、あくまでも目安です。体調に合わせた調節を優先してください。
休憩に入るときは、バスタオルを半折にしてください。

入浴が終わったら

Fri, 28 Oct 2005 12:10:00 +0900

ロッカーキー返却時間までに、着替えををして下さい。お時間までに、余裕を持って着替えをしましょう。汗がなかなか止まらなくて、すぐには着替えが出来ないときがあるからです。あと、岩盤浴から出た汗は、まるで自然のクリームを塗った状態になります。シャワーで洗い流さないのが、ポイントです。乾くと、しっとり、もち肌に変わりますよ。