昨日の続き。
砂療法（砂浴）とは、あるサイトにこう記されていました。
太陽という陽性のエネルギーをいっぱいため込んだ砂を浴びることによって、新陳代謝が活発になり体の中にため込んだ毒素がさかんに皮膚の毛穴から排毒されていきます。また砂浴は、汗や便、尿などの排泄機能を活発にしてくれます。
私たちは肺や胃や腸などからしきりに栄養や空気を体内に取り入れています。
そして息や尿・便・汗などとなって「要らなくなった」ものを排出して、いのちの営みを循環させています。
ところが、空気汚染や食品添加物、あるいは仕事や人間関係のストレスなどにより次第に排泄しきれない毒素やコリが体内に蓄積してきます。
本来ですと肝臓や腎臓がこうした毒素を解毒したり排泄したりするのですが、現代社会の中でついつい溜め込みすぎ、それが糖尿病やガン、肝臓病、胆石や子宮筋腫などさまざまな疾患の副因になってきています。
肺・腎臓・腸・皮膚の４大排泄機能をフルに活性化させ、体の中から毒素を排泄させるのに効果的な民間療法。それが砂浴です。
というわけで、さっそく準備です。
必要なものは、海水パンツ、スコップ、水筒、帽子、タオル、ビーチパラソル
荒らされていない砂場を見つけ、スコップでここ掘れワンワンです。
（上の画像参照）
結構掘ります。リクライニングシートにくつろぐかのように寝ますので、自分のからだの厚みプラス１０センチほど深く掘ります。
初めてなので、何回も掘っては寝て、掘っては寝てを繰り返しました。
こんなものかなぁと思って穴に入ってみると、窮屈だったりします。
思った以上に人間は大きいなぁと思いますよ。
掘ったら中に入りますが、男の人なら海パン、女の人ならビキニがいいでしょう。
なるべく砂に肌が直接触れるのがいいそうです。
頭の付近に水筒、タオル、パラソルを用意します。
手ですぐ取れるようにです。
足元から砂をかぶせていきますが、あまり砂をかぶせすぎると重くなるし、少ないと外に出てしまうので適当にやります。
利き腕だけを残してあとは首以外すべて砂で覆います。
あとはリラックスして寝ます。
本当は、８時間くらいは寝たほうが効果があるそうです。（僕は６時間寝ました。）
毒素を砂が吸収します。
体験した感想は次回。
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